Prävention

Nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten, ist der beste Weg. Daher empfehle ich unseren Klienten vorzubeugen.
Gerne zeige ich Ihnen wie:

• Beratung zur Prävention
• Auf Sie individuell abgestimmte Übungen: Dehnungs-Übungen mit Krafteinheit

Die Beratung zeigt zunächst einmal auf, wo die Problemfelder liegen, an denen aktiv zu arbeiten wäre. Selbstverständlich gebe ich Ihnen Übungen an die Hand, mit denen Sie zu Hause arbeiten können und sollen. In der Prävention zählt die Regelmäßigkeit.

Oft wird die Frage gestellt, warum sich Krafteinheiten in den Dehnungsübungen verstecken. Dehnung verhilft bereits, viele Verspannungen des Bewegungsapparates zu lösen. Die Krafteinheiten stärken die betroffene Muskulatur, sodass Verspannungen im Laufe der Zeit immer seltener werden. Als Kombination können diese beiden Komponenten einen Großteil aller Beschwerden eindämmen, wenn nicht gar aufheben.

Ich zeige Ihnen, wie es geht und Sie durchlaufen die Übungseinheiten selbstständig zu Hause.
Für Fragen stehe ich Ihnen selbstverständlich jederzeit zur Verfügung.